Probiotiques en grossesse : Pourquoi sont-ils essentiels ? Découvrez-le ici !

La période de gestation est une phase naturelle où le bébé grandit dans l’utérus de la mère jusqu’à la naissance. Cette étape entraîne des changements physiques, hormonaux et surtout nutritionnels. Une attention particulière est nécessaire pour éviter les carences qui pourraient nuire à la santé du bébé. Cet article explore les suppléments essentiels durant la grossesse et l’importance des probiotiques.

Les raisons de consommer des probiotiques pendant la grossesse

L’organisme humain abrite une multitude de micro-organismes localisés dans diverses parties du corps telles que les intestins, les poumons et la peau. Le microbiote intestinal est constitué de milliards de bactéries bénéfiques. Des recherches ont confirmé que les probiotiques, présents dans les intestins, sont extrêmement bénéfiques pour la santé de la mère et du bébé. Pour booster votre apport en probiotiques durant la grossesse, des suppléments enrichis en fer, en magnésium, en vitamines et en probiotiques sont disponibles sur physionorm.fr.

Les avantages des probiotiques pour le bébé

Consommer des probiotiques pendant la grossesse réduit les risques d’allergies chez le nourrisson. Cela diminue sa susceptibilité aux eczémas et renforce son système immunitaire dès la naissance, diminuant ainsi les risques d’asthme et d’allergies alimentaires.

Les bienfaits des probiotiques pour la femme enceinte

La consommation de probiotiques par la femme enceinte réduit le risque de diabète gestationnel, une condition caractérisée par une résistance élevée à l’insuline, affectant une grossesse sur dix. Les probiotiques aident également à contrôler le taux de glucose et préviennent les troubles digestifs en rééquilibrant la flore intestinale.

La nécessité d’une cure de probiotiques pour la femme enceinte

Différentes souches de bactéries probiotiques, telles que les lactobacillus, se trouvent dans les aliments fermentés comme les fromages, les yaourts et les choucroutes. Il est conseillé de débuter une alimentation riche en probiotiques dès les premiers mois de grossesse et de poursuivre avec une cure probiotique au dernier trimestre pour favoriser le développement de la flore intestinale de la mère.

Ces bactéries bénéfiques colonisent alors le système digestif du bébé lors de l’accouchement, améliorant ainsi la qualité du lait maternel et sa digestion par le nouveau-né, ce qui est crucial pour sa croissance.

Le fer, un élément crucial pour la femme enceinte

Le fer est particulièrement important pendant la grossesse, les besoins augmentant progressivement de 20 mg/jour à 30 mg/jour à partir du sixième mois. Il joue un rôle essentiel dans le transport de l’oxygène et la formation des globules rouges. Un manque de fer peut entraîner fatigue, anémie, et augmenter le risque d’infections et de complications lors de l’accouchement.

Le magnésium : essentiel pour le développement osseux du bébé

Le magnésium, important pour le bon fonctionnement de l’organisme de la mère, est crucial pour le développement des os et des tissus du fœtus. En cas de carence, des symptômes tels que stress, anxiété, douleurs musculaires et respiratoires peuvent apparaître. Il est donc recommandé d’inclure dans l’alimentation des produits riches en magnésium.

La vitamine D, essentielle pour le système immunitaire de la femme enceinte

La vitamine D, en association avec le calcium, favorise la croissance cellulaire et le fonctionnement du système immunitaire. Elle diminue également les risques de diabète gestationnel et de naissance de bébés de faible poids. Une supplémentation en vitamine D est souvent recommandée, malgré la présence de cette vitamine dans de nombreux aliments.