La maternité crée une atmosphère douce et stable, souvent réglée à environ 28 degrés Celsius, facilitant ainsi l’habillage nocturne du nourrisson. Toutefois, une fois chez soi, les paramètres changent. Comment alors vêtir le bébé durant la nuit pour s’assurer qu’il ne ressente ni trop de chaleur ni de froid ? Voici quelques conseils utiles.
Sommaire
Conseils fondamentaux pour habiller le nourrisson en nuit
Pour préparer votre bébé à passer une nuit agréable, il est essentiel de vérifier la température de sa chambre. L’Institut de Prévention des Accidents Domestiques (IPAD) suggère de garder la température entre 16 et 20 °C.
Les petits enfants étant particulièrement sensibles aux changements de température, ils peuvent rapidement souffrir d’hyperthermie, une élévation anormale de la température corporelle. Dans un milieu plus frais, il est préférable d’ajouter des couches de vêtements plutôt que d’augmenter le chauffage de la pièce.
Afin de contrôler efficacement la température de la chambre, l’utilisation d’un thermomètre est recommandée. D’autres dispositifs modernes de surveillance pour enfants sont également disponibles, incluant des alertes en cas de fluctuation de la température.
Vêtements recommandés pour la nuit de bébé
La tenue de nuit de votre enfant dépend de la saison et de la température de sa chambre. Voici un tableau indiquant les vêtements appropriés :
| Température de la chambre | Vêtement suggéré pour bébé |
| Moins de 16 °C | Bonnet, chaussettes, body à manches longues, grenouillère, gigoteuse épaisse TOG 2 |
| 16 à 17 °C | Chaussettes, body à manches longues, grenouillère, gigoteuse épaisse TOG 1 |
| 18 à 19 °C | Body à manches longues, grenouillère, gigoteuse épaisse TOG 1 |
| 20 à 21 °C | Body à manches courtes, grenouillère, gigoteuse épaisse TOG 1 |
| 22 à 23 °C | Pyjama léger, gigoteuse légère TOG 0,5 |
| 24 à 25 °C | Body à manches courtes, gigoteuse légère TOG 0,5 |
| 26 °C | Body à manches courtes uniquement |
| 27 °C et plus | Uniquement en couche |
Astuces complémentaires pour une nuit reposante pour le nouveau-né
Pour parfaire la tenue nocturne de votre bébé, il existe des recommandations additionnelles pour favoriser un sommeil tranquille.
Premièrement, il est crucial de sélectionner une gigoteuse adaptée à la taille de votre enfant. Il est également recommandé d’éviter les couettes, oreillers, et couvertures. Il est préférable de coucher le nourrisson sur le dos, et jamais sur le côté ou sur le ventre. Son matelas doit être ferme et placé dans un berceau ou un lit à barreaux solide.
De plus, pour créer un environnement favorable au sommeil, assurez-vous que la chambre soit paisible. Durant les jours chauds, un petit ventilateur peut aider à rafraîchir l’espace. Veillez aussi à ce que le lit soit éloigné de tout objet pouvant poser un risque de suffocation ou d’étranglement, comme des peluches ou des cordons.
En définitive, la manière de vêtir votre bébé la nuit dépend essentiellement de la température de la chambre, une bonne gestion de celle-ci assurant un sommeil de qualité pour votre petit.
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