Découvrez le lien surprenant entre fatigue et acouphènes!

Qu’est-ce que l’acouphène ?

L’acouphène représente une perception de bruit ou de son qui se produit dans les oreilles sans aucune source sonore externe. Ce phénomène peut être constant ou apparaître par intermittence. Les manifestations d’un acouphène incluent :

• Des sifflements ;
• Des bourdonnements ;
• Des tintements ;
• Des cliquetis ;
• Des sonneries ;
• Etc.

Il existe diverses origines possibles aux acouphènes, allant de la consommation d’alcool à certaines maladies, en passant par des dysfonctions du système auditif interne ou des facteurs alimentaires. Les acouphènes peuvent être subjectifs (le type le plus commun) ou objectifs (moins fréquents).

Fatigue et acouphènes : un lien bidirectionnel

La relation entre la fatigue et les acouphènes peut être causale ou conséquente, selon les circonstances.

Quand la fatigue engendre des acouphènes

Un stress intense ou prolongé peut parfois déclencher des acouphènes. Ces derniers se manifestent alors par des sons internes à l’oreille, souvent causés par une fatigue auditive. Ce type de fatigue est fréquemment observé chez les individus des zones urbaines habitués à des niveaux sonores élevés. La fatigue auditive peut progressivement mener à une perte d’audition et, par suite, à des acouphènes.

Quand les acouphènes causent la fatigue

Les acouphènes peuvent aussi être la cause de fatigue, notamment en perturbant le sommeil. Les nuisances sonores internes peuvent devenir particulièrement perceptibles la nuit, empêchant un sommeil réparateur et conduisant à une fatigue extrême durant la journée.

L’impact de la fatigue sur l’intensité des acouphènes

Une fatigue accrue peut exacerber la perception des acouphènes. Lorsqu’une personne est fatiguée, elle tend à être plus sensible aux bruits internes, ce qui peut rendre les acouphènes plus dérangeants qu’ils ne le sont en réalité.

Comment réduire la fatigue liée aux acouphènes ?

Pour atténuer la fatigue causée par les acouphènes, il est recommandé d’écouter des sons apaisants ou des bruits blancs, qui aident à masquer les sons internes et favorisent l’endormissement. Une bonne alimentation, riche en antioxydants, vitamines, magnésium et fer, est également conseillée. Ces nutriments sont présents dans des aliments comme la spiruline. En cas de fatigue psychique, une consultation thérapeutique peut être bénéfique.

En conclusion, la fatigue peut être à la fois une conséquence et une cause des acouphènes, et peut intensifier les nuisances sonores perçues.