Découvrez l’Huile MCT Bio : Pourquoi est-elle essentielle à votre santé ?

Avez-vous déjà entendu dire que l’on peut maigrir en consommant des graisses ? Cela paraît surprenant, mais récemment, il a été suggéré que certaines graisses pourraient aider à réduire le poids corporel : les huiles MCT. Mais que sont exactement les huiles MCT et comment peuvent-elles contribuer à la perte de poids ? Nous allons explorer ces questions dans cet article.

Que sont les huiles MCT ?

L’huile MCT est un type d’acide gras qui se caractérise non pas par de longues, mais par des chaînes de longueur moyenne. Ces huiles sont constituées de Triglycérides à Chaîne Moyenne, d’où l’acronyme MCT, pour Medium Chain Triglycerides en anglais.

On trouve naturellement les Huiles MCT dans des graisses telles que l’huile de coco, qui en contient environ 60 %. Elles sont également présentes dans le beurre à hauteur de 10 % de sa composition, et dans l’huile de palme, qui en contient 50 %. Par ailleurs, il est possible d’acheter des huiles MCT bio sous forme de compléments alimentaires sur le marché.

Pourquoi opter pour l’huile MCT bio ?

L’huile MCT, comme mentionné précédemment, est un composant majeur de l’huile de coco et de l’huile de palme. Pour intégrer des huiles MCT à votre régime, il serait donc conseillé de consommer de l’huile de coco ou de palme. Ces huiles contiennent des chaînes de 6 à 12 atomes de carbone.

Les huiles riches en acide caprylique C8 et acide caprique C10 sont particulièrement bénéfiques pour le corps. Ces acides gras sont très profitables pour la santé.

Acides gras rapidement assimilables

Une des principales raisons de consommer des huiles MCT bio est leur facilité de métabolisation par le corps, contrairement aux acides gras à longues chaînes. Cette digestion et assimilation aisées favorisent la conversion du gras en énergie.

Compensation de troubles digestifs

L’huile MCT est recommandée en cas de malabsorption des acides gras à longue chaîne ou de carence en carnitine. Elle est également adaptée aux personnes souffrant de troubles du pancréas ou de la vésicule biliaire, car elle ne requiert pas l’intervention des enzymes pancréatiques ni de la bile pour sa digestion.

Parfaite pour un régime cétogène

La consommation d’huiles MCT stimule fortement la production de cétones dans le corps, ce qui les rend idéales pour les régimes cétogènes. Elles fournissent ainsi un excellent carburant pour les muscles et le cerveau, améliorant les performances et facilitant la perte de poids par l’activation du mécanisme de brûlage des graisses tout en procurant une sensation de satiété.

Comment utiliser l’huile MCT Bio ?

Vous pouvez consommer l’huile MCT bio directement, en commençant par une cuillère à café par jour et augmenter progressivement jusqu’à six cuillères à café. En consommer davantage serait superflu.

Il est aussi possible de mélanger l’huile MCT bio avec du café, dans ce qu’on appelle un BulletProof café. Cela consiste à ajouter de l’huile MCT ou du beurre à votre café du matin pour couper la faim et fournir une énergie de qualité au cerveau. Cette méthode favorise également une perte de poids efficace, tout comme l’association de l’huile CBD bio et de l’huile MCT bio.