Grossesse et remontées acides : découvrez ce remède miracle de grand-mère !

De nombreuses femmes enceintes souffrent de troubles digestifs, notamment de brûlures d’estomac ou remontées acides, qui peuvent s’étendre jusqu’à la gorge. Ces désagréments sont principalement causés par les changements hormonaux et la pression que le bébé exerce sur l’estomac. Les symptômes tendent à s’aggraver après avoir mangé ou en position couchée. Cet article explore un remède traditionnel largement utilisé par les femmes enceintes pour atténuer ces remontées acides : le bicarbonate de soude. Avant de détailler ce remède, examinons les causes de ces problèmes pendant la grossesse.

Origine des remontées acides en période de grossesse

Les remontées acides pendant la grossesse ont des origines diverses, incluant des changements hormonaux, mécaniques et parfois liés au style de vie. La progestérone, hormone cruciale pendant la grossesse, détend les muscles lisses, y compris le sphincter inférieur de l’œsophage, ce qui facilite le reflux gastrique vers l’œsophage.

Au fur et à mesure que la grossesse progresse, l’utérus en croissance exerce une pression supplémentaire sur l’estomac, comprimant les organes digestifs et rendant la vidange gastrique plus difficile. Cela augmente les risques de remontées acides, surtout après un repas copieux ou en position allongée.

De plus, certains comportements liés au style de vie peuvent exacerbher ces symptômes. Une alimentation riche en graisses, épices, caféine, ou boissons gazeuses peut stimuler la production d’acide gastrique. Le stress et le manque de sommeil peuvent également aggraver ces troubles digestifs.

Utiliser le bicarbonate de soude contre les remontées acides en étant enceinte

Le bicarbonate de soude est un remède traditionnel efficace pour neutraliser l’acidité gastrique. Il agit en augmentant le pH de l’estomac, réduisant ainsi la sensation de brûlure.

Pour appliquer ce remède, diluez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un grand verre d’eau et remuez jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes de jus de citron, qui est également alcalin. Buvez cette solution lentement après les repas ou lorsque vous ressentez des brûlures.

Il est important de noter que le bicarbonate de soude doit être utilisé occasionnellement pour apaiser une crise aiguë, et non de manière régulière. Ne consommez pas plus d’une cuillère à café par jour et évitez ce remède si vous êtes sous un régime pauvre en sel ou si vous avez des problèmes cardiaques, rénaux ou de l’hypertension.

Conseils supplémentaires pour gérer les remontées acides durant la grossesse

En plus du bicarbonate de soude, adopter certaines habitudes peut aider à contrôler les remontées acides :

• Optez pour des infusions non sucrées comme la menthe, la camomille ou le tilleul, plutôt que le thé ou le café;
• Évitez de vous allonger juste après avoir mangé. Une courte promenade peut favoriser la digestion;
• Surélevez la tête de votre lit d’environ 15 à 20 cm;
• Portez des vêtements amples qui ne serrent pas votre abdomen;
• Pratiquez la méditation ou la sophrologie pour réduire le stress, un facteur aggravant du reflux.